Mentale Stärke am Tisch: C-Trainerinnen und C-Trainer lernen von Mentaltrainer Dirk Lion – mit Überraschungsgast Benedikt Duda

Am vergangenen Dienstag begrüßte Referentin für Lehrarbeit Sarah Falczyk gemeinsam mit Mentaltrainer Dirk Lion rund 20 C-Trainerinnen und -Trainer zu der Online-Fortbildung „Mentale Stärke – mental stark statt Trainingsweltmeister: Methoden, Haltung und Werkzeuge für Training und Wettkampf“.

Dirk Lion, der seit vielen Jahren Spitzensportler wie Dang Qiu und Benedikt Duda betreut und Autor des Buches „11 Prinzipien von Weltklasse-Athleten. Was du wirklich brauchst, um sportlich erfolgreich zu sein“ ist, gab den Teilnehmenden einen praxisnahen Einblick in die Welt des mentalen Trainings. Schritt für Schritt führte er die Gruppe durch verschiedene „Säulen“ und regte mit Fragen und Beispielen zum Austausch an. Im Mittelpunkt standen konkrete Methoden für den Trainings- und Wettkampfalltag, darunter Fokus- und Visualisierungstechniken. Ein zentraler Gedanke des Abends lautete: „Am stärksten sind wir im Hier und Jetzt.“

Die Teilnehmenden erhielten damit einen „Methodenkoffer“, den sie sowohl im Training als auch im Wettkampf – und häufig auch im Alltag – einsetzen können. Das Feedback war entsprechend positiv: „Vielen Dank für den heutigen Vortrag. Ich fand ihn sehr gelungen und inhaltlich hat er meine Erwartungen definitiv erfüllt“, schrieb ein Teilnehmer im Anschluss.

Für eine besondere Überraschung sorgte der Abschluss der Veranstaltung: Benedikt Duda, aktuell die Nummer 11 der Weltrangliste, wurde live zugeschaltet und beantwortete offen die Fragen der Trainerinnen und Trainer. Dabei berichtete er von seinen persönlichen Routinen vor und während eines Spiels und unterstrich die Bedeutung mentaler Stärke im Spitzensport. Sein Fazit brachte es auf den Punkt: „Am Tisch entscheidet der Kopf – nicht, ob du einmal mehr oder weniger trainiert hast.“ Eine weitere Teilnehmerin fasst zusammen: „Danke für den spannenden Abend. Das war wirklich sehr vielfältig und erhellend. Wie cool, dass Benedikt auch dabei war.“

Referentin für Lehrarbeit Sarah Falczyk zog ein entsprechend positives Fazit: „Die Nachfrage nach dem Thema Mentale Stärke ist hoch – das haben wir bereits beim Vereins- und Trainerkongress gemerkt. Umso mehr freue ich mich, dass Dirk Lion dieses Thema so greifbar macht und hilfreiche Methoden vorstellt. Die Erwartungen der Teilnehmenden wurden mehr als erfüllt.“

Die Fortbildung wird im September erneut für die zweite Lizenzstufe angeboten und dürfte auch im kommenden Jahr wieder einen festen Platz im Lehrgangsprogramm des TTVN einnehmen.